Mindful yoga er en rolig yogaform der intensjonen er å være nærværende i kropp – i kroppsfornemmelser og bevegelser – og pust, og i det som skjer – fra øyeblikk til øyeblikk. 

Et viktig element i Mindful yoga er å lytte innover og kjenne hva en har behov for i det nåværende øyeblikket

– og på denne måten trene seg på å være vennlig og omsorgsfull overfor seg selv og sin kropp.

Denne yogaformen passer for alle, siden den enkelte tilpasser øvelsene etter sine egne muligheter og behov.

Hva jeg tilbyr

Jeg tilbyr kurs og arrangementer i Mindful yoga, både innendørs og i naturen.

Tilbudene gjelder både for grupper og individuelt/ én-til-én – og både for privatpersoner og bedrifter.